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Comment débuter

Avant de sauter dans l'Arène, il y a quoi..?

4 séances d'initiations aux mouvements fondamentaux

Tous les nouveaux membres, indépendamment du niveau de remise en forme ou athlétique, doivent assister à 4 cours d'initiation aux mouvements fondamentaux du CrossFit.

Fondations Mouvement Classes est une session de formation pratique. Les athlètes apprendront 9 mouvements fondamentaux de base du CrossFit tout en acquérant des connaissances de notre philosophie et régime d'entraînement. Nous insistons sur la sécurité des clients et la construction d'une communauté d'apprentissage. Nous expliquerons pourquoi CrossFit est connu comme le "Sport de remise en forme" par excellence, et de l'importance de la technique pour amener "l'intensité".

À la fin de ces quatre sessions d'apprentissage vous aurez les outils de base et une meilleure compréhension de la programmation des entrainements CrossFit, vous serez alors en bonne voie pour atteindre une santé optimale et fin prêt à sauter dans le grand bain et intégrer les WOD Classes (WOD : Workout Of the Day ou Entrainement du Jour).

Les Fondations Mouvement Classes

Démarrer en toute sécurité.

Sont inclus dans les abonnements.

Les classes sont lundi, mercredi, jeudi et vendredi.

Quatre sessions d'apprentissage de 60 minutes.

Chaque session se compose de mouvements fondamentaux.

A chaque session vous effectuer un mini-WOD.

Les quatre sessions doivent être effectués avant d'assister les WODs quotidiens.


GO, il suffit de vous inscrire !!!

La séance d'essai se fait lors d'une des 4 sessions.